비타민c는 장기복용하면 몇개월 정도 중단하고 먹어야 하나요?

Question

비타민c는 장기복용하면 좋지않다고 지속복용말고 몇개월 정도 중단하고 먹어야 한다고 들었는데 그게 맞는건지 궁굼합니다.~~~~~~~~~

그리고 무슨 이유에서 그런건지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물이기에 장기간 복용하시어도 됩니다.

하지만 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 중단하지 않아도 됩니다.

-비타민C의 경우 하루 1~2g 정도 드시는게 적당하며, 중간에 휴약기를 두지 않아도 됩니다. 과량 섭취해도 소변으로 거의 빠져나가기 때문입니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민C는 장기간 드셔도 중단하실 필요가 없습니다

휴약기를 가질 필요 없는 영양제이며

보통 공복에 드시고 메가도즈를 하시는 경우에 위장장애를 체크하세요~

답변이 도움 되셨길 바랍니다