마스크를 끼고 운동하는 것에 대해서

코로나 때문에 운동할 때도 마스크를 껴야 하는데요,

마스크를 끼고 운동하다 보면 그냥 할 때보다 아무래도 호흡하기가 더 어렵잖아요

이걸 운동 강도? 폐활량?을 높여줘서 운동의 효과를 극대화한다고 볼 수 있나요?

아니면 제대로 된 호흡을 방해해서? 근육에 산소가 들어가는 걸 방해해서? 운동 효과를 저해한다고 봐야하나요?

그리고 숨이 과하게 차오르는 일이 반복 되는 게 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지 궁금합니다.