산에 등산하고 내려올때 다리 후들거림 해결할 방법 있을까요?

올라갈때는 모르겠는데 다 올라갔다가 내려올때 다리에 힘이 풀려 다리가 후들후들 거리더라구요. 이러다 다칠것 같은데 다리가 안후들거리게 할 방법 있을까요?