생리 이후 다이어트 황금기가 존재하나요?

Question

생리가 끝나 일주일을 흔히 다이어트 황금기라고 하잖아요. 그게 진짜로 맞는말인지 궁금하네요. 요새 그런건 없다고도 해서 진짜 영향이 있는지 궁금합니다. 체지방감량되는게 맞다면 어떤 기작으로 발생하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생리 시작과 종료 직후 식욕과 체중이 감소하는 현상이 있으니 이 시기에 노력하면 더 잘 빠질 것이라고 착각할 수 있습니다. 하지만 이는 잘못된 사실입니다. 만약 생리 후 1주일이 정말 다이어트 황금기라면, 여성분들은 체중이 급격하게 늘어나거나 다이어트를 하지 않아도 됩니다. 하지만 현실은 그렇지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림