제 체중에 맞춘 칼로리를 섭취하며 운동할 시에 어떻게 될까요?

제가 유지칼로리만큼 섭취해서 체중이 그대로 유지되도록 유지하며 헬스를 열심히 하게되면 근육량은 그대로 유지되고 체지방량만 줄어드는건가요?