선크림을 바르고 운동(헬스)해도 되나요?

Question

안녕하세요. 제가 헬스할 때는 세안을 하고 선크림을 바르지 않고 운동을 하는 게 좋다고 들어서 바르지 않고 운동을 하는데 그러면 헬스장까지 가는 길에 자외선에 노출되서 좀 고민이네요. 바르자니 운동하면 피부에 안 좋을 것 같고 안바르자니 오고 가는 길에 자외선에 노출되고.. 만약 마스크를 쓰더라도 얼굴 전체를 가리는게 아니여서 결국 노출되는 부분이 생기고... 현실적으로 양산을 쓴다던지 선크림 없이 자외선을 100%차단할 수는 없을 것 같은데 어떻게 하는게 가장 좋을까요?

유민혁 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.운동하기 전에 선크림을 바르는 것은 좋은 습관입니다. 운동 중에 발생할 수 있는 땀으로 인해 선크림이 피부에 불편함을 줄 수 있으나, 현대의 많은 선크림 제품들은 운동이나 땀에 강하도록 설계되어 있습니다. 따라서 운동 전에는 가벼운 질감의, 운동용이나 방수 기능이 있는 선크림을 선택하여 사용하는 것이 좋습니다. 운동을 하지 않는 시간에는 자외선 차단을 위해 마스크와 함께 모자나 양산을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

선크림을 바르고 헬스를 하면 안 된다는 법은 없습니다. 선크림은 그 자체로 피부에 트러블을 유발할 수 있는데 운동을 했다고 그러한 영향이 더 커지는 것은 명확한 근거가 없습니다. 선크림 바르는 걸 희망하지 않는다면 우산이나 양산 등을 활용하여 물리적으로 햇빛을 차단하는 수밖에 없습니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.운동하기 전 선크림을 바르는 것은 피부를 보호하기 위해 좋습니다. 또한, 선크림을 바른 후 운동을 할 때는 피부가 숨 쉴 수 있도록 비교적 가벼운, 피부에 부담을 주지 않는 제형을 선택하는 것이 좋습니다. 많은 선크림 제품들이 피부에 무겁게 느껴지지 않고, 운동 중에도 사용하기 적합하도록 제작되어 있습니다. 운동 후에는 세안을 통해 땀과 더불어 선크림 잔여물을 깨끗이 씻어내는 것이 중요합니다. 이는 모공을 막을 수 있는 잔여물을 제거하여 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.사람마다 다릅니다보통은 바르고 운동을 하는데 어떤 분은 그러면 피부에 트러블이 생깁니다특별한 방법은 없으며 이런 분은 선크림은 바르지 않고 운동하시는것 이외 방법은 없습니다추천 좋아요 부탁드립니다.