간헐적 단식으로 다이어트 할려고 하는데 어떻게 살이 빠지는 건가요?

Question

제가 여러 다이어트 방법을 찾아보다가 간헐적 단식 다이어트가 괜찮은거 같더라고요.

제가 요즘 밥먹을 시간이 없는데 딱 좋은것 같아서 할려고 하는데, 어떤 원리로 다이어트가 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

원래는 몸을 움직이는데 탄수화물이 필요 하지만

단식을 하게 되면 몸에 탄수화물이 없다고 판단이

되면 그동안 축정되어 있는 지방을 에너지원으로 사용을 하게 됩니다. 그래서 다이어트가 되는것 입니다.