제가 여러 다이어트 방법을 찾아보다가 간헐적 단식 다이어트가 괜찮은거 같더라고요.
제가 요즘 밥먹을 시간이 없는데 딱 좋은것 같아서 할려고 하는데, 어떤 원리로 다이어트가 되는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
원래는 몸을 움직이는데 탄수화물이 필요 하지만
단식을 하게 되면 몸에 탄수화물이 없다고 판단이
되면 그동안 축정되어 있는 지방을 에너지원으로 사용을 하게 됩니다. 그래서 다이어트가 되는것 입니다.
