하루에 얼마나 자야돼요? 너무 피곤하ㅂ니다

지금 시험기간이라서 하루에 세시간반 정도 자는데 너무 피곤해요 몋시간 자는게좋을까요 아니 뭔 81자나 채우래 타자 칠 힘도 없네 아그리고 4시간반 6시간 7시간반 이렇게 자는게 좋다던데 진짜에여?