홍삼은 제외하고 나머지는 모두 드셔도 무방합니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
건강기능식품 및 영양제는 꼭 필요하거나 먹어야 하는 것은 없습니다. 본인이 건강검진을 받거나 특정한 영양분이 결핍된 경우에 이를 보충해주는 것이지 꼭 먹어야 하는 것은 없습니다. 무릎이 아파 관절염이 있다면 1순위는 약을 먹는 것이고 그 이후에 칼슘제, msm, 비타민d 등이 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용가능하며 추가로 MSM 오메가3를 함께 복용해도 가능합니다. 복용시 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 프로폴리스는 유산균과 함께 복용시 유산균의 효과가 떨어지기에 2시간 이상 시간차를 두길 권장드립니다.
