안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
잠 부족과 여드름 발생 간에는 몇 가지 관련성이 있습니다. 첫째로, 잠 부족은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 증가시킵니다. 코티솔은 피지선 활동을 촉진하여 피지 분비를 증가시키는데, 이로 인해 피지와 죽은 피부세포가 모공을 막아 여드름이 발생할 가능성이 높아집니다. 둘째로, 충분한 수면을 취하지 못하면 피부 세포의 재생과 회복이 방해됩니다. 수면 부족은 피부 재생 과정을 방해하여 여드름 발생 위험을 증가시킵니다. 마지막으로, 잠 부족은 면역력을 약화시켜 피부 감염에 대한 저항력을 떨어뜨립니다. 이로 인해 피부 감염이 발생할 확률이 높아져 여드름이 생길 수 있습니다.
