고민상담
요즘 만성 피로인지 계속 피곤 합니다ㅠ
왠만하면 리듬 안깨고 규칙적으로 생활 할려구도 하고 잠도 6시간 이상씩은 잘려구 하는데 이상하게 계속 피곤하고 힘드네요 회사가서도 무기력하기만 하고....만성피로인가요?ㅠ
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다. 만성피로일수도 있지만 종합비타민제 챙겨드시구요. 틈틈이 운동을 하시기 바랍니다. 유산소 30분이상씩 하시면 점점 피로감이 사라지실 거에요
안녕하세요. 비상한보석새88입니다. 제 주변에도 요즘 부쩍 그런 사람들이 많은데요, 환절기에 피곤해지고 면역력이 약해지듯 요즘 날씨가 갑자기 너무나 추워지다보니 그럴 수도 있겠다는 생각이 드네요! 쉴 땐 적당히 쉬면서 무기력을 해소할 음악을 많이 듣는 걸 추천 드려요ㅎㅎ
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
피로가 많이 쌓이신다면 따뜻한물로 샤워 자주해주시고 영양제를 맞춰 드시면서 피로회복제를 드시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
정말 많이 피곤하신가봐요. 반신욕이 피로회복에 도움이된다고하네요. 반신욕 자주하시고, 약국같은데서 피로회복에 도움되는 영양제들 사드세요
안녕하세요. 목마른말벌216입니다.
비타민씨나
피로에 좋은 영양제 드시는 거 추천합니다.
그래도 계속 피곤하면
건강검진 해보시는것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 몸이 많이 피로할 때는 저녁에 따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하거나 스트레칭이나 요가를 하는 것도 도움이 됩니다.