초등학생아이들이 아이스크림을 너무 좋아합니다 하루 2.3개씩 먹고있는데 건강상 문제가될껏같아 고민입니다 하루 적정권장량이 어느정도인가요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
6세미만 아이의 유리당의 하루 권장 섭취량은 약25g인데,
쵸코 아이스크림 1개에는34g이 들어 있어 당류 1일 섭취량을 초과합니다.
과일을 활용하여 가정에서 만들어서 먹이는게 여러모로 좋을듯 합니다.
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안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
되도록 안먹는게 가장 좋을수있으나
먹이게 된다면 하루에 1개정도만 해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이스크림의 성분은 단 성분이기 때문에 아이들의 건강엔 나쁜 음식이랍니다
될 수 있으면, 아이스크림등 단 음식들은 먹이지 않는 것이 좋답니다
소아비만을 불러 일으킬 수 있으니 조심해야 합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들이 아이스크림을 좋아하는 것은 자연스러운 현상입니다.
하지만 너무 많은 양을 먹을 경우 복통을 호소하거나 치아 건강에 이롭지 않습니다.
하루 한개 정도로 제한하여 먹이시는 것이 좋습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이스크림은 아이들의 성장에 악 영향을 끼친답니다
하루에 2개 정도의 아이스크림은 너무 많은 양입니다
식품 중에 아이스크림이 유해물질이 가장 많다고 합니다
지금부터라도 아이의 건강을 생각해서 줄여나가야 할 것 같아요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이스크림의 권장량은 없습니다. 1개도 먹지않는게 가장 건강에 좋기때문입니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아이스크림의 당 함량은 개당 평균 18.5g으로 아이스크림 한 개(평균 중량 118㎖)를 먹으면 세계보건기구(WHO)가 권장하는 성인의 하루 당 섭취 권고량(25g)의 74%를 섭취하게 된다고 합니다.
어린이의 경우 하루 1개만 먹어도 당섭취가 과합니다. 되도록이면 안먹도록 하고 먹고 싶을 때는 일주일 2회정도 줄여주시기 바랍니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이스크림하루권장량은 없습니다.
안먹이는게제일좋습니다.
아이스크림이체내필요영양소도아니기에 권장량을답하면0개라고보는게좋겠네요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이스크림은 아무래도 살이 찌는 주범이고
당성분도 너무 많아서 일주일에 2번 정도만
먹이시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이스크림은 당 성분이 너무 많아
하루에 2~3개는 건강상에 문제도 되고
비만을 초래할 수 있고 하루에 1개도 많은 것 같으며
주 2~3회 정도만 주시길 바랍니다.
