붓기를 빼는데 바나나가 좋다고 하는데 바나나의 어떤 성분이 붓기 빼주는데 도움이 되는건지 궁금합니다. 또한 바나나 말고 붓기제거에 좋은 식재료엔 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 칼륨이 많이 들어 있는데 이 칼륨은 몸속에 있는 염분을 빠르게
배출을 해주다 보니 붓기를 빨리 빼줄수 있습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
붓기에 좋은 음식으로 오이, 수박, 생강, 팥, 우유, 아스파라거스 등이 있고 바나나가 붓기에 좋은이유는 바나나에 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어 나트륨을 배출해주기 때문입니다.
