붓기에 바나나가 좋다고 하는데 왜 그런건가요?

붓기를 빼는데 바나나가 좋다고 하는데 바나나의 어떤 성분이 붓기 빼주는데 도움이 되는건지 궁금합니다. 또한 바나나 말고 붓기제거에 좋은 식재료엔 어떤게 있나요?