붓기에 바나나가 좋다고 하는데 왜 그런건가요?

Question

붓기를 빼는데 바나나가 좋다고 하는데 바나나의 어떤 성분이 붓기 빼주는데 도움이 되는건지 궁금합니다. 또한 바나나 말고 붓기제거에 좋은 식재료엔 어떤게 있나요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.바나나는 칼륨이 많이 들어 있는데 이 칼륨은 몸속에 있는 염분을 빠르게 배출을 해주다 보니 붓기를 빨리 빼줄수 있습니다.

이성일 · Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.붓기에 좋은 음식으로 오이, 수박, 생강, 팥, 우유, 아스파라거스 등이 있고 바나나가 붓기에 좋은이유는 바나나에 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어 나트륨을 배출해주기 때문입니다.

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