바나나 영양성분에 대해 궁금합니다

Question

바나나는 어떤 영양소가 있는지 궁금합니다!!다이어트에도 좋고 칼륨이 있어서 노폐물 배출 효과가 있다고 들은거 같은데 정확히 어떤 영양소가 있는지 알고 싶습니다!

박예슬 · Accepted Answer

바나나에 많이 함유되어 있는 비타민 B6는 우리 몸을 치유하는 백혈구를 생성하는데 필요한 영양소로,

우리 몸의 저항능력을 높여주고 세포가 자라는데 도움을 줍니다.

또한 비타민 B 성분은 생리 전 증후군 증상 가운데 하나인 배와 허리 통증 완화에 효과가 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.바나나는 기본적으로 칼로리가 낮으며 식이섬유와 각종 비타민들이 있고철분, 마그네슘, 엽산도 들어 있어서 위건강이나 다이어트에 도움을 많이 줍니다.

다이어트 식단