우유부단하고 결정에 후회하는 경험이 요새 계속 쌓이는데 변하고싶어요. 어떻게 해야하나요? 자꾸 과거를 돌아보면서 후회하는 일이 반복되기 때문에 잠도 제대로 못자는 것 같고 불안합니다. 극복할수있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자존감을 높이는 법을알려드리겠습니다.
첫번째, 매일 거울을 보며 자기 자신에게 작은 것이라도 하나씩 칭찬해주세요
두번째, 목표를 세우세요(성공가능한것으로) 그런뒤 그런 목표를 이루는 것을 자주해주면 좋습니다.
위의 두가지 방법을 꾸준히 하다보면 도움이 될겁니다.
