믹스커피는 당이 높아 살이 많이 찐다는데 사실인가요?? 그리고 다이어트 할때는 당을 피하라는데 당을 피해야하나요?? 그리고 피해야되는 이유는 무엇인가요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 커피 믹스 같은 경우는 설탕이 많이 들어 있습니다. 아메리카노는 아무래도 없다 보니 하루에 권장량이 석 잔 정도이지만 설탕이 많이 들어있는 커피 믹스 같은 경우는 몸에서 지방으로 남게 되기 때문에 많이 드시면 살이 찝니다.
안녕하세요.
믹스커피는 다이어트에 좋지 않습니다. 믹스커피에는 기타 첨가물과 설탕의 포함으로 인해 칼로리가 높아지고 다이어트를 방해할 수 있습니다. 과도한 당류 섭취는 체중 증가, 영양소 결핍 및 치아 건강 문제와 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
