생활
스트레스 관리법 알려주세요 다른 사람들은 어떻게 지내는지 궁금합니다
스트레스와 번아웃을 예방하고 관리하는 효과적인 방법은 무엇일까요? 보통 사람들은 이런 것들을 어떻게 관리하고 해결하는건가요
3개의 답변이 있어요!
번아웃을 겪지 않으려면 회사에서 모든 에너지를 쓰지 말라고 합니다. 회사와 일상 생활의 균형을 맞춰야 되는데 회사의 모든 에너지를 쓰고 나면 내 생활이 없어지는 단점이 생기죠. 퇴근 후에 생활을 위해 돈을 벌기 위한 장소를 회사라고 생각해보시면 마음이 좀 더 편해지지 않을까? 생각해봅니다.
안녕하세요 스트레스는 생각하기 나름인것같아요 그리고 스트레스 받는다면 먼저 해결방법을 찾아보시고 해결방법이 없다면 더이상 생각하지않는것이 스트레스를 줄이는 일입니다 다른 본인이 좋아하고 즐거운걸 하는게 더 스트레스 안받는 일입니다.
보통 근로활동에서 스트레스를 관리하는 사람은 없을겁니다.
무슨수를 쓰든 일단 참고 넘기며 업무에 집중하고 그렇게 쌓인 스트레스를 여가생활에서 푸는게 일반적입니다.
그것은 운동이 될수도있고 그림이나 공작등 손재주를 필요하는 성취감을 느낄수있는 취미일수도있는것이겠죠.
노래방등에서 노래를 부를수도있고 친구들과 회포를 풀기도 합니다.
사람사는거 다 똑같아요.