일자목으로 많이 고생중이에요.
운동으로 스트레칭을 하고 있는데
특별히 좋은 운동이 있을까 해서 질문 남겨봅니다.
아니면 침을 맞거나 마사지를 받는게 더 나을까요?
물리치료도 좋다던데..
일자목이 안낫고 계속 있을때, 어떻게 관리를 하면 좋을까요?
