생활
시험기간에 잠을 안 자면 몸에 무리가 많이 되나요?
제가 시험 보는 기간에 4일을 기준으로 잠을 10시간 정도 밖에 안 자는데 가끔 머리도 띵하고 몸도 많이 힘들더라구요 혹시 몸에 무리가 많이 될까요? 끝나고 나면 또 자긴 하는데 반복할수록 힘이 들더라구요...
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1개의 답변이 있어요!
아무래도 사람에게는 생체리듬이라는 것이있고 아침에는 일어나고 저녁에는 자야된다는 리듬을 깨는것이니 무리가 맞고 몸이 힘든것도 당연합니다 지속적으로 할경우는 몸에 더 큰무리가 오구요 따라서 시험기간이라고 잠을 줄이기보다는 평소에 공부를 미리해두고 시험기간에 는 평소보다 2~3시간 정도 잠줄여보는게 어떨까 싶습니다.
