운동을 하다가 속이 너무 미식거리는 이유는 무엇인가요?

Question

나이

43

성별

남성

방금전에 운동을 하다가 갑자기 속이 너무 미식거리는데 이유가 무엇인지 모르겠네요,

이렇게 운동하다가 속이 미식거릴때는 어떡해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 운동이 너무 격하거나 체력보다 과하게 운동을 하면 생길 수 있으며 몸 상태가 좋지 않아서 그럴 수도 있습니다. 미식거리는 증상이 생기면 운동은 중단하고 쉬시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

운동을 하다가 갑자기 겪는 구역감은 보통 근육이 평소보다 많은 산소를 소모하게 되면서 다른 부위로의 산소가 부족해질 때 나타나는 현상입니다. 운동의 강도를 낮춰 더 많은 훈련을 하시면 증상을 덜 겪게 되실 것이고, 증상이 나타났다면 잠시 운동을 멈추시고 물을 마시며 회복되기를 기다리셔야 합니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.