생활
바나나 아침대용으로 괜찮을까요?
안년하십니까?
아침식사 대용으로 바나나를 먹을까 합니다.
아침대용으로 바나나 하나만으로 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
예전 부터 아침에 바나나 먹는건 괜찮아요.
바나나는 드시면 포만감이 있어 아침 대용으로 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.
바나나는 아침 식사대용으로 먹는 사람들이 많은데, 늦은 시간 간식으로 먹는 것도 좋습니다.
바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 이 영양 성분이 잠을 촉진하는 신경전달물질인 가바(GABA)가 적절한 수치를 유지할 수 있도록 도와, 깊은 잠을 유도합니다.
이 신경전달물질은 스트레스 반응을 조절하고, 근육 긴장을 이완시키는 효과도 있습니다.
안녕하세요. 갈라져라현실이여입니다.
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네, 아침에 바나나를 먹는다고 딱히 문제가 되지는 않습니다.
바나나를 좋아하신다면 아침 대용으로 드시는 것은 좋은 선택입니다.
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