고민상담
기상 후에 물 대신 단백질 음료 마셔도 좋나요?
기상 후에 물 마시는게 좋다고 들었는데, 같은 수분이니까 단백질 음료(다밀 밸런스) 로 마셔도 좋은가요??
제가 아침에 물 대신 단백질 음료를 마셔야 되는 상황이 올 수 있어서 여쭤봅니다..!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한박각시157입니다.
아침에 물 대신 단백질 음료를 섭취하는 것은 가능하지만, 하루를 시작하기 전에 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 단백질 음료는 아침 식사 대용으로 좋은 영양을 제공할 수 있으며, 특히 운동을 하는 사람들에게는 근육 회복과 성장을 돕습니다. 하지만, 밤 동안 수분 손실이 일어나기 때문에 아침에는 물을 마시는 것이 몸의 수분 균형을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 단백질 음료와 함께 적당량의 물을 섭취하는 것이 이상적입니다.