평상시 아침을 거의 거르고 커피한잔 마시고 출근을 하는데요. 얼마전 집사람이 단백질 쉐이크를 우유나 두유 같은것과 섞어서 마시고 가라고 하더라구요. 아침대용으로 마셔도 건강에 도움 되는지요?
