아르기닌 물에타서 복용 후 단백질 프로틴 섭취해도 괜찮나요?

Question

성별

남성

나이대

38

요즘 운동하느라 단백질 프로틴를 마시고있는데

이제 아침에도 마셔볼 계획을 짜고 있습니다.

근데 아침마다 아르기닌 액상을 물에타서 마시는데

출근시간때문에 촉박해서 아르기닌복용 후 바로 단백질프로틴을 우유에타서 마셔도 흡수에 문제없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아르기닌복용 후 바로 단백질프로틴을 우유에타서 마셔도 흡수가 크게 저해되지 않기에 괜찮습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그렇게 하시면 아르기닌의 흡수율이 정말 많이 떨어집니다. 가능하면 단백질과는 시간차이를 충분히 두시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

아르기닌 복용후에 단백질 프로틴 복용하셔도 괜찮습니다

아르기닌은 공복에 복용하세요

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

아르기닌은 아미노산의 일종으로, 식사나 다른 아미노산 제품과는 시간간격을 두고 섭취하시는 것이 흡수율에 도움이 될 수 있습니다

그래서 보통 식사 후 보다는 공복에 드시는 것을 추천드립니다

아르기닌을 섭취하시고 이후에 바로 프로틴을 우유에 타서 섭취하신다면 흡수율에 영향을 줄 수 있습니다