술을 자주 마시는데 술이 없으면 잠이 안와요

술을 자주 마시고 있는데 요즘 스트레스를 받는 일도 많고 우울 할 때는 항상 술을 마시고 잠에 드는데요

술이 없으면 잠이 안오는게 알코올 중독인가요? 어떻게 바꿀까요