무기질은 우리 몸에서 어떤 역할을 하는 영양소인가요?
안녕하세요? 자연계에는 100여종의 원소들이 존재하는데요~ 우리 신체를 구성하는 원소는 54종이며 탄소, 질소, 수소, 산소를 제외하면 50종의 원소를 무기질이라 부르는데요~ 이런 무기질은 우리몸에서 어떤역할을 하는 영양소인가요?
안녕하세요. 박온 전문가입니다.
무기질은 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 합니다. 간단하게만 설명드리자면.
1. 구성 요소: 뼈와 치아를 구성하는 칼슘과 인처럼 신체 구조를 형성합니다.
2. 신진대사: 철분은 혈액 속에서 산소를 운반하고, 아연은 면역 기능과 상처 치유에 중요한 역할을 합니다.
3. 전해질 균형: 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등은 체액의 균형을 유지하고 신경과 근육의 기능을 지원합니다.
이렇게 무기질은 생리적 기능을 유지하고 건강을 지키는 데 필수적인 영양소라고 보시면 될것같네요.
무기질은 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등 여러 무기질은 뼈와 치아 형성, 혈액의 산소 운반, 신경 신호 전달, 근육 수축, 체내 수분 균형 유지 등에 관여합니다. 이들은 신체 기능을 조절하고 유지하는 데 필수적이지만, 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 김경태 전문가입니다.
뼈와 치아의 주성분인 칼슘과 인은 무기질이에요. 이는 신체 구조를 강화하는 데 필수적이에요.
무기질은 효소와 호르몬의 구성 요소로 작용해 생리적 기능을 조절해요. 예를 들어, 마그네슘은 많은 효소 반응에 필요해요.
나트륨, 칼륨, 칼슘 같은 무기질은 신경 신호 전달과 근육 수축에 필수적이에요.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 무기질은 기본적으로 신체 내 많은 대사 반응에 필요합니다. 또한, 산도 및 염기도를 정상으로 유지하도록 합니다. 감사합니다.