크로스핏 운동의 장점과 단점을 알고 싶습니다

Question

크로스핏을 오래 한 친구가 있는데 계속 같이 운동을 하자고 꼬시는데 크로스핏 운동에 장점과 단점은 어떤 것이 있는지 알고 싶습니다 친구 말로는 좋은 내용 밖에 얘기를 하지 않네요 단점도 많이 있을 거라 생각이 드네요

Answer 1

장점은 이렇습니다.

• 같이 운동하고 팀으로 운동하는 게 있어서 협력,협동심이 증가될 수 있습니다.

• 고강도의 운동이라 체지방을 감소해줍니다.

단점은 이러합니다.

• 부상의 위험이 있습니다. 고강도의 운동이기 때문입니다.