건강관리
반찬은 다먹고 밥만 안먹는것이 다이어트에 도움이 되나요
제가 요새 살을 빼려고 밥을 안하고 있습니다. 그냥 반찬만 먹는것같아요. 밥대신은 양념안한 두부나계란버섯같은걸로 밥대신하고 반찬은 다 먹는거같아요.
이렇게 반찬은 모든반찬 다 먹고 밥만 안먹는것도 다이어트에.도움이.되나요
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 다이어트를 한다고 해도 탄수화물 섭취는 필수적으로 하는 것이 좋습니다 오히려 밥을 드시게 흰쌀밥 보다는 보리밥이나 현미밥을 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다
- 답변이 마음에 들었다면?