건강관리
짠 반찬을 밥없이 먹어도 괜찮을까요?
밥을 다 먹고나서 밥을 추가해서 짠 반찬을 같이 먹을때보다는 그냥 밥은 먹지 않고 짠 반찬만 먹는게 더 낫지 않을까 하는데..그래도 건강에 많이 안 좋은 걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
반찬이 짜다는 것은 나트륨 섭취가 많아지기 때문에
밥과 같이 드시는것이 좋습니다. 제일 좋은것은 드시지 않는것이 더 좋겠지요.
밥을 다 먹고나서 밥을 추가해서 짠 반찬을 같이 먹을때보다는 그냥 밥은 먹지 않고 짠 반찬만 먹는게 더 낫지 않을까 하는데..그래도 건강에 많이 안 좋은 걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
반찬이 짜다는 것은 나트륨 섭취가 많아지기 때문에
밥과 같이 드시는것이 좋습니다. 제일 좋은것은 드시지 않는것이 더 좋겠지요.