짠 반찬을 밥없이 먹어도 괜찮을까요?

Question

밥을 다 먹고나서 밥을 추가해서 짠 반찬을 같이 먹을때보다는 그냥 밥은 먹지 않고 짠 반찬만 먹는게 더 낫지 않을까 하는데..그래도 건강에 많이 안 좋은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

반찬이 짜다는 것은 나트륨 섭취가 많아지기 때문에

밥과 같이 드시는것이 좋습니다. 제일 좋은것은 드시지 않는것이 더 좋겠지요.