밥을 아예안먹고 반찬만 먹는 식단은 괜찮을까요?

아무래도 밥을아예안먹는건 무리겠지만 체중감량을 위해서 밥량을 거의안먹고 반찬만 어느정도 먹어볼까 하는데 건강에 많이안좋을까요?