제가 운동을 헬스장에서 저녁 8시에서 9시에 합니다.
그런데 프로틴 쉐이크를 운동 하고 먹는편인데 그렇게 되면 늦은시간에 먹는것 같아서 살이 찔것같아 걱정인데 운동 전인 오후에 프로틴을 먹어도 상관 없나요?
