불면증 치료에 좋은 약재는 무엇일까요?
얼마전 한약을 지어먹었는데, 약을 먹으면 수면제 먹은 것 마냥 잠들때 한번도 안깨고 잘 잡니다. 안먹으면 또 새벽에 깨서 뒤척이구요! 수면제 보단 한약에 쓰인 약재는 몸에 나쁘지 않을것 같은데 어떤약재인지 궁금합니다. 꿀잠 자게 하는 시중에서 구하기 쉬운 약재나 재료 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면 리듬을 맞추고 숙면을 위해 장기적 측면에서 보충하면 도움이 되는 보조 식품으로는 마그네슘/칼슘/테아닌 의 경우 근육을 이완하고 신경을 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적인 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 구매하실 수 있는
숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.
· 수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)
· 수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한약은 만드는 사람만 알기때문에,
어떤 성분이 어떤함량으로 들어가있는지는 모릅니다.
양약의 개념에서는,
수면유도제가 있구요,
일반의약품으로는 항히스타민제가 있습니다.
취침전에 복용을 하게되며, 입마름 등의 부작용이 있을수있습니다.
또한, 쥐오줌풀 성분의 수면의 질을 좋게하는 생약성분도 일반의약품으로 있습니다.
그외에, 건강기능식품으로서
락티움, 감태추출물 등 시중에 출시되어있습니다.
이러한 성분들은 꾸준한 복용을 통해 효과를 보실수있기때문에,
약국에 방문하셔서 상담 받으시는것을 추천드립니다.
감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한약제제로 찾으신다면 번거롭게 한의원까지 안가셔도 약국에서도 구매하실수 있습니다. 약국에서 판매하는 한약제인 길경,호프 성분의 레돌민이라는 수면보조제를 드셔보시길 추천드립니다. 레돌민의 경우 생약성분의 수면유도제로 잠드는 시간을 줄여주며 중간에 깨는 횟수를 감소시키는등 인체의 밸런스를 맞춰주면서도 내성이 거의 없는 특징이 있습니다. 의존성, 부작용 위험등도 낮아 해외에서는 처방으로도 사용되고 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다
본초로는 영지버섯, 복령, 대추, 호두 등이 있으며 무작정 약재를 달여 드시면 안 되고
전문가와 상담하에 드셔야 안전합니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 흔히 사용되는 한약재는 산조인탕이 있습니다. 산조인, 복령, 천궁, 지모, 감초 등으로 구성되어 있습니다.
숙면을 유도하는 대표적인 음식은 따듯한 우유 한컵 입니다. 우유에는 트립토판이 있으므로 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
불면증에 좋은 약으로는 수면유도제+천왕보심단 조합을 추천드리며 낮에 운동을하시고 오후 3시 이후로는 커피를 드시지마세요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
