어떻게 하면 스트레스를 줄일 수 있을까요?

스트레스가 좀 많은 편인데 쉽사리 해소가 되질 않아요

가끔 슬퍼서 눈물을 흘릴때도 있습니다

감정기복도 심하고 이를 어떻게 해결해야 할까요...?