중독이라는 말을 쓰기 위해서는
1. 일상 생활 ( 사회, 가족, 직업/학업 등) 에서의 지장을 초래 합니다
2. 관련 행동을 하지 않으려고 하지만 , 결국 실패하고
점점 행동의 시간이 길어지고 , 더욱 자극적인 영상을 찾는 경향이 생깁니다.
여기까지가. 일종의 중독으로서의 인터넷의 병적 사용이고
병적 사용의 중단을 위해서는
1. 일단은 본인이 문제가 있다는 것을 인지하고 ,
중단을 위해 다른 형태의 (운동, 대인관계 등) 건전한 활동에 집중하는 것이 필요합니다
2. 그러면서, 접근할 수 있는 환경을 차단해야 하는데
현 시대에서는 많이 어려울 듯 하네요
3. 불면/불안 등의 일종의 금단 증상이 나타난다면
그를 조절하는 약물 복용을 고려하시는 것도 좋을 듯 합니다.
