잠이 너무 안 오는데 어떡하죠 팁 좀 알려주세요ㅠ

잠이 요즘 너무 안 와요 맨날 6시에 자고 침대에 눕기만 하면 잠이 안 오는데 잠 잘 오는 팁 좀요 별의별 짓 다 해봤는데도 잠이 안 와요 도와주세요ㅠㅠ