휴대폰 오래 보면 눈 나빠지나요?!??

Question

평소에 휴대폰을 사용하는 시간이 많은 편이라 하루에 몇 시간씩 계속 보게 됩니다. 특히 자기 전에도 누워서 오래 보는 습관이 있어요.

이렇게 스마트폰을 오래 보면 실제로 시력이 나빠질 수 있는지 궁금합니다. 아니면 단순히 눈이 피로해지는 정도인지도 알고 싶어요.

그리고 블루라이트나 화면 밝기 같은 것도 눈 건강에 영향을 주는지, 장시간 사용했을 때 생길 수 있는 문제(안구건조증, 시력저하 등)가 어떤 것들이 있는지도 궁금합니다.

눈 건강을 위해서 휴대폰 사용할 때 지켜야 할 습관이나, 도움이 되는 방법이 있다면 같이 알려주세요.

Answer 1

휴대폰을 오래보며는 전자기기에서 나오는 블루라이트가 눈의 시신경에 안좋은 영향을줘서 시력이 안좋게 된다더라거여.

폰을통해 글을 본다든지 어두운 곳에서 폰을 보는 행위는 지양하는것이 조을거 가타여.

Answer 2

스마트폰을 오래해서 보단 어두운 곳 에서 오래 만지면 나빠지는걸로 알고 있어요!

스마트폰 오래 하면 눈이 나빠지는것보단 눈 피로감 목 어깨 피로감이 있을 수 있어요 ㅎㅅㅎ

Answer 3

안녕하세요

눈이 나빠지는 이유는 블루라이트와 화면 밝기로 인한 손상이 크긴 합니다만 그 두 가지인 블루라이트 차단 설정과 화면 밝기 조절을 다 설정했어도 눈이 나빠질 수 있습니다

이유는 스마트폰을 하는 등 어딘가에 집중을 하게 되면 우리는 눈을 자주 깜빡이지 않게 되는데 이 행동이 바로 눈이 나빠지는 주범입니다

평소 우리는 눈을 주기적으로 깜빡이면서 안구가 촉촉함을 유지할 수 있지만 책을 읽거나 스마트폰을 할 때는 눈을 주기적으로 깜빡거릴 수 없어서 안구에 영향을 미치게 됩니다

즉, 위의 두 가지 설정을 하셨어도 오랫동안 스마트폰을 보는 습관은 지양하셔야 눈 건강을 지킬 수 있으며 신경을 써서라도 눈을 자주 깜빡여주셔야 눈 건강을 지킬 수 있습니다

Answer 4

휴대폰을 오래하면 눈 나빠질 가능성이 많이 높죠!

특히나 자지전에 불을 끄고 하시다면 어두운 곳에서 밝은 빛이 눈에 들어오기 때문에 눈이 피로를 많이 느끼고 눈에 좋지 않아요 

자기전에는 휴대폰을 보기보다 오늘 하루에 생각을 정리해보시는건 어떤가요? 그럼 생각보다 재밌있어요! 처음에는 힘드시겠지만 조금만 시간을 두고 계신다면 점차 익숙해지실거에요!

Answer 5

휴대폰을 오래 보면 눈 건강 및 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 특히 밤에 불을 끄고 휴대폰을 사용하면 더 심해질 수 있습니다. 야간 모드나 블루라이트 모드도 보조적인 수단일 뿐이므로, 최대한 거리를 두어 사용하고 사용 시간을 줄이는 것이 실질적으로 도움이 됩니다.