운동후에 탄수화물을 섭취를 꼭해야 좋은건가요??

운동후에 근력향상을 위해서는

단백질만이 아니라 탄수화물을 같이 섭취해야 더 근성장에 좋은건가요??

현재는 단백질위주로만 먹고있는대 궁금하네요

왜그런지도요!!