술을 마시면 근손실이 온다는 이야기를 들었는데요.
실제로 헬스하시는분들이 술을 잘 안마시는거 같긴하던데요.
술이랑 근육성장과 연관이 있는건가요?
사실인지 아닌지 알려주세요!
그리고 사실이라면 어떤 성분이 근육을 못크게 하는지 알려주세요?
운동하는 중에 음주를 하게 되면 피로감이 느끼고 근육 합성이나 피로 물질분해의 역할을 제대로 수행하지 못하고 피로해진 간 은 오히려 치명적입니다.
운동을 하고 술을 마시게 되면 운동으로 근육에 피로를 주고 근육에 필요한 영양소를 공급하지 못하느 현상을 올수 있기 때문에 근파괴, 근피로도를 높이게 됩니다.
