고민상담
몸에 열이 많은 사람은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
아이가 열이 너무 많습니다. 겨울에도 이불을 안 덥고 여름잠옷을 자도 감기 잘 안 걸립니다.
한의원에서는 상체에 열이 많아서 그렇다는데 열을 내리는 음식은 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 클래식한백로39입니다.
취나물: 시원하고 상쾌한 맛을 가지고 있는 취나물은 신진대사 활성화와 이열 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
오이: 오이는 물 함량이 높아 체열을 낮추는 효과가 있으며, 탈수 예방에도 좋습니다.
수박: 수박은 물 함량과 함께 이온이 풍부해 체내 열을 제거하는데 도움을 줍니다.
냉이: 냉이는 소화를 돕고 체열을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
미역: 미역은 미네랄과 식이섬유가 풍부해 체온 조절을 도와주며, 소화에도 좋다고 알려져 있습니다.
상황버섯: 상황버섯은 면역력을 높이고, 염증을 줄이며, 체열을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
모과: 모과는 이열 작용이 있어 체내 열을 낮추는 데 도움을 줍니다. 모과차로 섭취해보세요.
대추: 대추는 이열 작용이 있고, 담즙분비를 촉진하여 체내 열을 낮추는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.
저희 애들도 열이 많은편이에요 ~ 잘때 땀도 많이 흘리구요 ~ 열을 내리는데는 채소중에도 수분이 많은 야채들이 좋겠지만 저희애들은 편식이 좀심한편이라서 잘 안먹더라구요 그래서 열내릴때에 이온음료를 좀 먹였던것 같아요 ㅎㅎ