스테비아 토마토는 너무너무 단데 먹으면 살 많이 찔까요

Question

스테비아 토마토는 넘 너무 달고 맛있습니다

방울토마토 보다 칼로리가 훨씬 높을까요?

먹으면 살 찌는지 궁금합니다

스테비아 토마토는 하루에 몇 그램이나 먹어야 최소 적당할까요

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

스테비아라는 설탕 대체재로 설탕보다 200~300배 단맛을 내지만 칼로리는 설탕의 1% 정도밖에 되지 않습니다.

체내에서 흡수되지 않고 소변으로 배출돼 혈당에 미치는 영향이 거의 없어 당뇨 환자도 안심하고 섭취할 수 있습니다.