눈건강에 좋은 음식이나 영양제 있을까요?

Question

나이

44

성별

여성

복용중인 약

기저질환

요즘들어 눈이 너무 침침하고 잘 안보여요

눈건강을 챙겨야할것 같은데 음식이나 영양제 꼭 먹어야할만한게 있을까요

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

눈이 침침하고 잘 안보이는 경우 노안의 가능성도 있기에 우선 안과에 방문하여 검진을 받길 권장드리며 눈의 노화를 늦추기 위해 루테인 지아잔틴 및 아스타잔틴이 함유된 영양제 복용이 증상개선에 도움을 줄수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

눈영양제로는 루테인과 아스타잔틴 지아잔틴이 들어 있는 영양제를 드시는 것이 도움이 됩니다.

음식으로는 블루베리 와 당근등이 도움이 될수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

겨울철에는 실내외가 건조하다보니 눈물 증발을 촉진하며

안구가 건조해져 눈이 침침하고 시야가 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다.

안구건조증에는 ‘오메가3’와 뱀 기름 성분인 ‘사유’가 효과적이라고 알려져 있습니다.

해당 성분들은 눈물샘에서 기름층 분비를 원활하게 만들어 눈물이 증발하는 것을 막고 눈물층을 안정시켜줍니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

눈이 침침하고 잘 보이지 않는다면 직접적으로는 라식 및 라섹 등의 수술을 해야 합니다. 한 번 떨어진 시력은 단순히 영양제나 음식을 통해서는 불가능합니다. 즉 수술요법이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^