살이 찌는 체질이라서 적게 먹는데도 몸무게의 변화가 없고 조금만 더 먹어도 몸무게가 확 늘어나 버리는데 식단관리를 어떻게 해야되는걸까요? 탄수화물은 최대한 적게먹고 단백질을 많이 섭취하려고 하고 있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
적게 드시던지 많이 드시던지 살이 빠지지 않는 이유는
운동이 필요 하기 때문일수도 있습니다.
유산소 운동 보다는 근육운동을 해보시는것을 추천 드립니다.
