건강관리
적게먹는데두 살이 빠지지 않는데 식단을 어떻게 짜야할까요?
살이 찌는 체질이라서 적게 먹는데도 몸무게의 변화가 없고 조금만 더 먹어도 몸무게가 확 늘어나 버리는데 식단관리를 어떻게 해야되는걸까요? 탄수화물은 최대한 적게먹고 단백질을 많이 섭취하려고 하고 있어요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
적게 드시던지 많이 드시던지 살이 빠지지 않는 이유는
운동이 필요 하기 때문일수도 있습니다.
유산소 운동 보다는 근육운동을 해보시는것을 추천 드립니다.