허리를 숙이다가 삐끗해서 너무 아파요.

Question

성별

여성

나이대

25

물건을 내려놓으려고 허리숙이다가 갑자기 오른쪽 허리가 너무 아프면서 오른쪽 다리도 저립니다. 허리 오른쪽 부분 척추가 터질듯한 고통이며 움직이지도 못하겠어요. 허리디스크 통증인가요? 정형외과로 가면 될까요? 통증 완화 하려면 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

디스크탈출의 가능성이 매우 높아보입니다. 방사통도 같이 있으신것같구요.

지금 가장 중요한 치료는 허리를 절대 구부리지 않고 허리를 펴고있는 요추전만 자세의 유지입니다.

허리만 잘 펴고있어도 자연적으로 회복이 되는 경우가 많으며 방사통이 너무 불편하신 경우에는 주사치료를 해서 통증을 졸 줄여놓는게 도움이 되겠습니다.

하지만 주사도 통증을 줄이는 치료이지 찢어지고 탈출한 디스크를 회복시키는건 아니라는걸 꼭 유념하시기 바랍니다.

손상된 디스크는 내 몸의 회복력에 의해서 다시 붙는데 이 회복과정을 도와주는게 절대로 허리를 굽히지 않는겁니다.

허리를 구부리면 디스크 상처가 벌어진다고 생각하시면 쉽습니다.

아래 두개 영상을 보고 허리관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리를 숙이다가 삐끗했다면 차가운냉찜질과함께 허리보호대를착용하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리디스크 가능성이 매우 높아요 정형외과나 신경외과에 빨리 내원하여 mri등 정확한 검사를 받고 치료하는 것이 좋아요 통증 완화를 위해 당장은 누워 안정을 취하고 아이스 팩으로 15~20분 냉찜질하세요!

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리 통증으로 불편이 있으시군요.

단순 허리 염좌 일 수도 있으나 허리 디스크도 의심하지 않을 수가 없습니다.

냉찜질이 염증을 완화시키고 통증을 줄여주시는 데 도움이 되며 마사지, 스트레칭, 움직임은 자제해주시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.

정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

정형외과 방문해보심이 좋을것같습니다^^

순간적으로 염좌 또는 디스크 주변에 염증반응으로 인한 통증이 있으신것 같습니다. 

우선은 통증을 완화하기 위해서 가능하시다면 맥켄지 신전동작을 시도해 보심이 좋겠고 통증이 심하시다면 소파에 다리를 편하게 올려놓고 바닥에 잠시 누워계셔도 좋겠습니다(바닥이 너무딱딱하게 느껴진다면 매트나 수건 깔아놓으시면 좋겠습니다).

Answer 6

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

갑작스러운 요통은 말도 안나오게 아플텐데

걱정이 들겠습니다

집에 소염진통제나 타이레놀 있으시면 임시로 복용하시고(부작용시 제외) 너무 무리하지말기 바랍니다

디스크의 통증, 후관절의 통증 등 다양한 요통의 원인이기때문에 아직은 판단이 어렵습니다

병원은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 신경외과 가까운곳으로 가시면 좋습니다

빠른 완쾌하길 바랍니다