가스가 자주 찰 때 피해야하는 음식은 뭐가 있나요?
배에 가스가 자주 차서 불편할 때가 많습니다. 음식이나 식재료에 가스를 유발하는 것들이 있다고 알고 있는데 그런 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 그런 음식은 피해서 먹으려합니다.
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1개의 답변이 있어요!
가스를 많이 생성하는 음식들은
- 채소: 마늘, 양파, 대파, 양배추, 브로콜리, 피클, 버섯 등
- 과일: 사과, 배, 감, 수박, 복숭아, 자두, 살구, 체리, 망고 등
- 유제품: 우유, 연유, 요구르트, 치즈, 버터, 크림, 아이스크림 등
- 콩: 콩, 두유, 두부, 간장 등
- 밀: 밀가루, 빵, 호밀 등
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