커피 등의 카페인의 장단점에 대해 궁금합니다

Question

요즘 세상에 사실 카페인 없이 살기 힘들 잖아요..

그저 카페인먹으면 잠이 깬다 정도만 알고있는데

실질적인 카페인의 장단점이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

말씀하신 것처럼 잠을 깬다는 자체가 몸을

활성화 시켜 주는 역할을 하지만

그 이상 카페인을 섭취 했을 경우에는

불면증이나 가슴두근거림 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.