건강관리
커피 등의 카페인의 장단점에 대해 궁금합니다
요즘 세상에 사실 카페인 없이 살기 힘들 잖아요..
그저 카페인먹으면 잠이 깬다 정도만 알고있는데
실질적인 카페인의 장단점이 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
말씀하신 것처럼 잠을 깬다는 자체가 몸을
활성화 시켜 주는 역할을 하지만
그 이상 카페인을 섭취 했을 경우에는
불면증이나 가슴두근거림 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.