다이어트시에 고구마를 자주먹곤하는데요 고구마를 많이 먹게되면 변기가 생길수있어 너무많이 먹기는 부담스럽더라고요 정말 고구마를 많이먹으면변비가 생기나요??
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
고구마를 먹는다고 해서 변비가 자주 걸리는 것은 아니며 고구마를 섭취하게 되는 경우 풍부한 식이섬유와 물은 함량으로 인해서 오히려 변비개선에 도움이 된다고 합니다.
고구마를. 먹으면. 식이섬유가. 있어서
좋은것입니다 고구마를. 먹을때는. 김치랑
같이먹주는게. 좋아요. 그리고나서. 물을
삼십분있다. 마시면. 좋읍니다
