요즘 컨디션 회복도 안 되고 몸이 너무 힘들어요

제가 요즘들어서 몸이 너무 피곤한데요 쉬는 날도 없이 회사에서 계속 일을 하니까 컨디션이 너무 안 좋아요 계속 회복도 안 되는데 이럴 때는 운동 같은 거를 해야 할까요?