폭식은 사람 건강에 얼마나 안좋을까요?

Question

저는 스트레스를 받으면 가장 큰 문제인게요 스트레스를 풀기 위해서 평소보다 훨씬 많은 양의 음식을 먹거든요

그래야 스트레스가 풀려서요 매콤한 얼큰 수제비에 밥 말아서 먹고 콘푸로스트 우유에 말아서 이것도 먹고요 바나나 한송이도 그냥 게눈 감추듯이 다 먹어치워 버립니다 너무 스트레스를 받으면 이렇게 라고 해야 풀려서요

그런데 걱정인게요 평소에는 밥 한공기에 국 , 반찬 정도만 먹는 사람이 스트레스를 받을때면 이렇게 과식을

하면 건강에 얼마나 안좋다고 봐야될까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

스트레스성 폭식은 단순한 식습관의 문제를 넘어 심리적, 신체적 건강에 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 갑작스러운 과식은 위장에 부담을 주어 소화 불량, 복통, 메스꺼움 등의 증상을 일으킬 수 있으며, 이러한 패턴이 반복되면 위산 역류나 위염 같은 소화기 질환으로 발전할 수 있습니다. 또한 혈당이 급격히 올랐다가 떨어지면서 피로감과 무기력감을 느낄 수 있어요.

더 중요한 것은 이러한 행동이 스트레스 해소의 일시적인 방편이 될 수는 있지만, 근본적인 해결책이 되지는 못한다는 점입니다. 오히려 폭식 후의 죄책감이나 자책감으로 인해 추가적인 스트레스가 쌓일 수 있습니다. 스트레스 해소를 위해 산책, 가벼운 운동, 명상, 취미 활동 등 다른 대안적인 방법을 찾아보시는 것을 추천드립니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 스트레스 관리 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다.