다이어트 할때 배고픔을 참는법알려주세요

이번에 살이 너무 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 먹은게 있다보니 간식참기가 너무 힘드네요 ㅜㅜ 혹시 배고픔을 잘참는 법이 있으면 알려 주세요