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다이어트 식단

헌신하는여새288
헌신하는여새288

다이어트 관련하여 조언 부탁드립니다

현재 다이어트중인 남성입니다

체지방을 최소화하고 골격근량을 최대화시키고 싶습니다 지금 웨이트랑 유산소운동 꾸준하하면서 관리중입니다 식단에 대한 조언이 있으시면 알려주시면 감사합니다

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